倒春寒”来临，如何加强健康防护？

春季气温波动大，多发的传染病与低气温交织，极易导致感冒和各种慢性呼吸系统疾病急性发作。那么，市民如何应对“倒春寒”，春季养生应注意哪些事项？来看医生的专业解答。

天星桥社区卫生服务中心中医科副主任中医师颜艳表示，由于早春气候寒冷，空气干燥，呼吸道黏膜的防御功能会受到直接影响，细菌、病毒等病原微生物可乘虚而入，造成流感、腮腺炎、哮喘等传染病流行。市民可适当“春捂”，不要因为气温暂时升高就马上脱掉冬装。同时，早晚温差大，要注意防寒保暖。室内要注意除尘通风，减少和抑制病菌的存活和繁殖。可适当进行户外活动，改善心肺功能，使身体更好地适应气候变化。饮食方面，可多吃一些健脾养胃的食物，如含维生素、微量元素丰富且易于消化的鸡、鸭、瘦肉、蛋类、蔬菜、水果等，增加机体免疫力。

中老年人等特殊人群如何预防“倒春寒”？颜艳说，当气温发生骤降时，老年人特别要注意手、足、脸(口与鼻部)等敏感部位的保暖。要加强体育锻炼，注意休息和保持情绪稳定，在精神和体力上不要过度紧张和疲劳，要节制烟酒，低盐饮食。

（记者 赵杰昌 罗琅）