开学在即 区教委支招如何做好心理调试

开学在即，孩子即将回归校园。近日，区教委专门为家长、老师解惑支招，帮助做好心理调试。

针对家庭，区教委建议家长们要树立“健康的一半是身体健康，一半是心理健康”的意识，注重培养孩子自尊自信、理性平和、积极向上的健康人格和良好心态。开学前，可以以开家庭会议或家庭谈心等方式，开展一次“收心”教育，总结回顾假期生活和暑假作业完成情况，期待展望新学年新变化。同时配合学校帮助孩子适应疫情防控和复课安排，关注孩子在上学前后的心理状态，引导孩子正确对待学习成绩和考试压力，克服厌学心理，提高学习兴趣和自信心，发现问题及时解决。生活中，要认真倾听、感同身受、正面管教，多鼓励多表扬多赞美，经常做做亲子游戏，每天有效交流一刻钟，建立良好的亲子关系。要引导孩子传承良好家风，创造和谐家庭氛围，营造温馨家庭环境，关注自身心理健康，不将自己的焦虑、心烦、紧张等不良情绪传染给孩子。

对于学校，要求落实《沙坪坝区学校2020年秋季开学疫情防控工作指南》，统筹合理安排开学复课事宜，做好相关宣传、沟通工作，提高广大师生及家长的安全感和掌控感。要关注学生和教师的心理变化，因地因人制宜运用沙区教育系统“心理体检”平台开展师生心理健康测评，进行有针对性的心理辅导和干预。教师们要重视自我心理保健，充分做好开学前各项准备，指导学生科学合理做好疫情自身防护，减少导致焦虑紧张的因素，保持积极乐观心态。开学前后，要加强与学生、家长的沟通交流，了解他们的合理需求和心理动态，引导学生制订新学期学习、生活计划，增强确定感。在校期间，教师们要高度关注学生心理行为变化，努力增强学生心理行为问题识别力，针对出现行为异常、性格变化大、学习成绩明显下降等情况的学生，多关爱多关注多沟通，如有需要及时向家长或学校、区心理健康服务中心进行反馈。

（记者 郭思云 陈博）